Работаю в организации контролером! График сутки через двое! спать вообще не разрешают! Законно ли это? кому жаловаться?

Работаю в организации контролером! График сутки через двое! спать вообще не разрешают! Законно ли это? кому жаловаться? Это 24 через 48! Знаю, что при таком графике должны выделять 4 часа на сон! Могут ли они в трудовом договоре уклониться от этого? Законно ли это? И как можно наказать недобросовестных работодателей (при помощи гос. органов)!:) прошу не флудить!