Как составить претензию работодателю за задержку выдачи трудовой книжки?

Уволилась 3.06.главный офис в другом городе.при устройстве на работу трудовую отдавала местной администрации.при получении расчета 7.06 заставили написать заявление о пересылке трудовой по почте.написала,ждала до 15.06,затем по электронной почте написала,чтобы выслали трудовую ,трудовая пришла 25.06, на конверте штамп об отправке 19.06.подскажите как правильно составить претензию за задержку трудовой книжки и за моральный вред,т.к. я потеряла возможность устроиться на другую работу,куда хотела.