Работаю на скорой помощи хочу отказаться работать по суткам и работать только день всего у нас 156 часов можно ли так

Да, если достигните с работодателем соответствующего соглашения; в трудовой договор, кроме прочего, обязательно включаются условия о режиме рабочего времени (ст. 57 тк рф), а изменение определенных сторонами условий трудового договора, допускается только по соглашению сторон (ст. 72 тк рф);