Рейтинги. Руководства. Правильный адвокат и юрист.
Задать вопрос
ЗаконодательствоНовости праваАктивные юристыИзбранное

ВОПРОС СООБЩЕСТВУ · Трудовое право

Срочно нужна помощь! как похудеть?

Москва30 просмотров1 ответ

У меня лишний вес, и я хочу его убрать, но не знаю как, в ютубе/сайтах везде фейк (сами люди в комментах их опровергают) так как мне похудеть? чем именно питаться, что с рациона убрать, сколько в качалке заниматься..
жду вашего ответа

Ответы сообщества 1

Ответить
Дмитрий Олегович ПавленкоУчастник сообщества

Для начала исключить из рациона все мучное, сладкое, жаренное. переходите на все паренное, есть маленькими порциями, но чаще ( раз 5 в день), за 4 часа до сна не есть! пить по 2 литра воды в день. если сильно большой вес, то сначала необходимо похудеть, прежде чем приступать к физ нагрузкам

Можете помочь с ответом?

Войдите, чтобы участвовать в обсуждении.

Войти и ответить